MESDAMES IL EST TEMPS DE SOULEVER DES POIDS!!!!

Les femmes pensent (malheuresement) qu'elles ne devraient pas soulever de poids lourd.Pourquoi?? Parce qu'elles pensent que le fait de faire de la musculation avec charge va les rendre trop musclé, trop carré des épaules , les faire ressembler à femmes bodybulders ou encore  les faire resembler à des hommes.Eh bien... Pensez vous que ces 2 femmes en photos bien connu pour leur gout à l'entrainement physique/musculation ressemblent à des hommes ?

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Hope Solo ( gardienne de but de la séléction des Etas unis , football)

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Serena Williams (Joueuse de Tennis)

Si votre réponse à ma question est oui , il est encore temps pour vous d'aller voir votre opticien et de vous prendre ou changer vos lunettes lol!!!

Sa serai tellement simple si il suffisais de soulever des poids pour grossir!! Je pense que tous les garçons voudrais qu'à chaque fois que nous soulevons une barre ou une altère nos bras, épaules, pectoraux grossisent !! C'est déja trés difficile pour un homme de construire du muscle alors imaginez pour une femme!!  Et si le fait de faire de la musculation faisait ressembler une femme à un homme je ne le recommanderais surement pas!!!

La chose que doivent se dire les femmes c'est que pour ressembler à un homme comme ces femmes bodybulders que vous voyais à la TV ou dans les magazines . La plupart d'entre elles  utilisent des stéroiids, et prennent énormément de testostérones!!  Les hommes ont naturellement  jusqu 'à 30 fois plus de testostérones que les femmes. Et pour couronner le tout 40 % du poids d'un homme est fais de muscle contre seulement  23 % du poids d'une femme est fais de muscle. Donc aussi lontemgt que vous les femmes ne touchais pas à ces stupides supplémentq que j'ai cité au dessus, vous n'avez pas à vous inquiétez !! Vous ne ressemblerez pas à un homme!!!!!!!!!!

La simple vérité est qu'en faisant de la musculation vous allez devenir plus sexy, (le rêve de toutes les femmes non?) .Vous aurez ce look plus 'TONIFIER'. Et vous deviendrais plus svelt, plus forte pour les taches de la vie de tous les jours ou  plus rapide si vous faîtes un sport sans avoir à  faire de longue heure de "cardio" sur votre vélo élliptique ou passer 45 mn à faire des cours d'abdos/fessiers!! Et cela qu'elle que soit votre objectif!

Vous voulez maigrir? en plus de vos séances à haute intensité  , ajoutez au moins 2 séances de musculation par semaine

Vous voulez améliorer vos performances sportives ou vous voulez tous simplement avoir un corps sexy et svelt? 2 à 3 séances de musculation par semaine feront l'affaire avec une alimentation équilibrée et saine!

Donc Mesdames STOP aux MYTHS: L'été arrive à grand pas , il n'est encore pas trop tard pour avoir un super corps! Commencez la musculation entouré du coach  de  votre salle ou un coach  sportif , et ragardez vous êtres au top !!!

à trés vite,

 

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