Prepa Basket Avec Alex.B

 

Depuis une semaine j'ai la chance de pouvoir travailler avec un jeune basketteur de 20 ans  Alex.B évoluant actuellement en N3 au poste de meneur de jeu et qui a pour ojectif d'intégrer une équipe NCAA (championnat universitaire américain) la saison prochaine. Son but étant d'améliorer ses qualités athlétiques,  je lui ai fais faire quelques tests physiques lors de la première séance pour savoir sa forme actuelle. Voici une petite vidéo récapitulant notre premier jour de travail ensemble.Avec une  première partie  musculation consacrée à des exercices polyarticulaire uniquement  (STOP AUX EXOS D'isolation pour le basket!!! ) et une 2éme partie plus spécifique basket avec des élastiques (j'adore le travail avec élastique!!)

N'hésitez pas à donner votre avis , à bientôt

 

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