réussir test football

5 conseils pour réussir vos essais/ Tests avec un nouveau club!

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Comme l'année dernière au même moment je reçois beaucoup d'email de joueurs me demandant des conseils ou des programmes d'entrainements pour réussir les essais/ tests avec les clubs.Les questions vont souvent de "comment dois je me préparer pour mon essai qui aura lieu dans X temps?" à  "sur quoi dois je travailler pour être au top lors des essais?"

A travers cet article je vais essayer de répondre à ces divers questions (car je ne peux malheuresement pas répondre à tous les mails!) et surtout de vous donner des astuces pour sortir de la "masse".

1.Ayez confiance en vous

Les meilleurs joueurs sont ceux qui ont confiance en eux.Vous vous êtes entrainé toute la saison en plus de vos séances en club, vous avez réalisé de bon match cette saison, il n'y a donc aucune raison d'arriver le ou les jours de vos essais en perdant toute cette confiance.Vous connaissez vos qualités et vos défauts.Tous les joueurs ont des qualités et des défauts mais peu de joueurs sont capable d'être assez lucide pour analyser leur jeu.Dans d'autres termes ,apprenez à savoir qu'est qui vous rend efficace, ayez confiance en ces qualités et utiliser les.

2.Connaissez votre meilleur position

Si tout se passe bien le coach va vous demandé; " quel est ton poste ? "Ne répondez surtout pas :"euhh Milieu défensif ou défenseur central ou ailier gauche ou milieur relayeur, ect vous m'avez compris.

Bien que la polyvalence dans certains cas peut être utile, sur cette question vous devez être clair!! Trop de joueurs se disent ;"en disant plusieurs postes j'augmente mais chance d'être pris! Faux !!! La seule chose que vous risquez c'est que justement les coachs vous fasse jouer au poste que vous préférez le moins et ainsi passer totalement à côté de vos essais et surtout repartir frustré!!!! Rappelez vous une chose : Il vaut mieux être fort à un poste que moyen partout...

3.Soyez préparer.

Pour ce conseil je risque surement d'en décevoir certains..Je répète souvent que les raccourcis n'existe que sur les routes.Sur les terrains de foot/autres sport tout comme dans la vie ca n'existe pas..Si vous vous voulez VRAIMENT quelque chose, vous devez passer par certaine étape quoi qu'il arrive.Je dis souvent que pour obtenir des choses importantes   il faut le mériter et que rien ne tombe du ciel par hasard.Encore trop de joueurs se réveillent à un mois des essais et se disent "ah tien je vais commencer à m'entrainer car j'ai des tests dans X temps".Désolé mais à moins que vous ayez une chance incroyable ou encore que le club que vous voulez intégrer dispose vraiment de joueurs moyens, vous allez au devant de grosses désillutions.. Réussir des essais pour intégrer un bon club à un meilleur niveau  et surtout être meilleur que les joueurs en place demande de la préparation et surtout de la volonté.Les joueurs réusissant les essais ont travaillés /se sont entrainés toute la saison (en plus de leurs entrainements en club!!) En échouant à vous préparer, vous vous préparez à échouer..

4. Soyez impliquer.

La réalité pour les joueurs qui changent de club ou qui vont faire des essais est que l'environnement peut être intimidant et c'est tout à fait normal.Vous ne connaissez personnes, peu ou même certains joueurs de l'équipe vous adresse à peine la parole.Un réflexe automatique est donc de rester dans son coin. N'hésitez pas à vous forcer à aller vers les autres si vous êtes de nature timide, communiquer sur le terrain.La vérité est que si les coachs ne vous entendent pas , ils ne vous verrons probalement pas non plus.Alors ca ne veut pas dire crier, gesticuler dans tous les sens lol mais plutôt parler au bon moment, être impliquer dans le jeu et ne pas se cacher.

5.Soyez athlétique 

Il ne faut pas se leurrer ici!! Les coachs sont toujours à la recherche de joueurs rapides, endurants, explosifs, qui sautent haut, puissants ect..A valeur égal techniquement  le coach choisira toujours le meilleur joueur athlétiquement parlant. Pour certains coachs même , ces qualités sont plus importantes que la technique avec le ballon selon le style d'équipe qu'ils veulent construire.Donc si vous êtes un peu moin bon techniquement , jouez sur vos qualités athlétiques.Même si vous pensez que votre vitesse, endurance, explosivité a besoin d'être améliorer vous pouvez compenser en étant aggressif dans le bon sens du terme.

Etre  aggressif physiquement et mentalement vous fera devenir 15 % plus athtlétique automatiquement.Un de mes anciens coachs me disaient souvent:"Je n'ai pas besoin d'être plus rapide que toi aussi longtemps que je fais 2 pas avant que toi tu les fassent" ( A l'époque je ne comprennais pas pourquoi je n'arrivais jamais à le passer à l'entrainement malgres étant plus jeune que lui de 25 ans à l'époque!lol ).Ce qui veut dire pour être plus clair ,  que si vous vous assurez d'être toujours prêt et anticiper le jeu, vous ferez ces fameux "2 pas " avant tout le monde et automatiquement vos qualités athtétiques seront un de vos points forts.

Voila ce sont justes 5 astuces/conseils pour vous permettre d'attaquer cette periode de la meilleur des manières.Si vous avez des questions vous pouvez laissez un commentaire je serais ravi d'y répondre dans la mesure du possible

à trés vite

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