Préparation individuelle avec Nicolas.P (joueur en 4 ème division Italie)

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Me voila de retour du sud de la France ou j'étais parti coacher  en préparation individuelle pendant 1 semaine un joueur avec lequel je travaille depuis maintenant plus d'un an et qui évolue en 4 éme division en Italie.

Pas mal  de joueurs me demandent régulièrement comment ce déroule ces " stages".A travers cet article je vais vous décrire rapidement  sans rentrer dans les détails le déroulement.

Pour vous situer le contexte tout d'abord, il faut savoir que Nicolas.P est de retour d'une blessure à la hanche qu'il l'a écarté des terrains pendant plus d'1 mois.L'objectif de ma venue était donc non seulement de le remettre sur pied physiquement mais également techniquement avec des exercices spécifiques à son poste.

Nous nous sommes donc entrainé 2 x par jour , le matin et l'aprés midi.Les séances étant d'une durée en moyenne de 1h/1h30 selon l'objectif de la séance en question.img-5588.jpg

Concernant le contenu des séances nous avons travaillé  sur les pilliers essentiels de la performance au football; la technique , le physique ( endurance, vitesse, agilité, explosivité..) et le mental (oui à travers de trés grosses séances, votre mental est plus que testé!)

Ce fut (encore) vraiment une excéllente semaine, enrichissante sur tous les points de vue, et j'espère qu'à travers ce résumé vous aurez les réponses à vos questions.

Pour vous aussi progresser et améliorer vos performances :

=>http://afcoaching.e-monsite.com/pages/coaching-football.html

Pour terminer , voici en vidéo quelques extrait de différentes séances.

N'hésitez pas à poser vos questions !!

à trés vite

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