Spécifique football avec élastique

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Exceptionnelement voici donc une séance spécifique football à réaliser avec élastique que j'ai décidé de partager avec tous le monde.Pour ceux qui me suivent régulièrement vous devez surement savoir que j'adore travailler avec les élastiques que cela soit dans une optique de musculation mais encore mieux quand cela est dans une optique d'améliorer sa vitesse/explosivité  pour un sport bien précis.

Pour cette séance vous aurez besoin d'élastique de différentes résistance à adapter selon votre force.La séance se compose en 2 parties.Une première partie musculation ou vous travaillerez tous vos muscles et une deuxième partie vitesse.

Pour les personnes interessés par les élastique de ce genre veuillez me contacter afcoaching@live.fr ou 0658131125

à trés vite, voici la séance en vidéo

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Commentaires (3)

1. afcoaching (site web) 17/07/2012

Bonjour ,il vous suffit de passer commande a cette adresse mail: afcoaching@live.fr ,sportivement

2. pounoussamy jean-françois 17/07/2012

salut je voudrai savoir comment me procurer les elastiques sachant que j'habite sur l'ile de la reunion merci de me le faire savoir .

3. lavezzi22@hotmail.fr 10/04/2012

EXCELLENT Alain merci :) Hâte de pouvoir l'essayer !!!!

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